Статья о том, как большинство людей живут на автопилоте, не замечая проходящей жизни. Автор предлагает использовать дыхательные практики для разгрузки эмоций и мыслей, достижения приятной тишины в голове, повышения уверенности в себе и улучшения качества жизни в целом.